http://happytomorrow7.cos-mania.net/ いつもパンパンになるまでお腹に食べ物を詰込まれる かわいそうなお腹の気持ちを代弁 ja 2014-09-10T23:34:07+09:00 http://happytomorrow7.cos-mania.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%91%EF%BC%95%E7%A9%80%E7%B1%B3 最近のお気に入りは １５穀米 なるべく体に優しいものを 体にとりこむことにした 精製された白米は 栄養がなく、糖質が高いとのこと ホントがどうか定かではないが、 なるべく悪いと言われていることは 排除したい。 とかく白米は 肥満の友と言われている。 私も白米は大好き。 だけど、１５穀米... 最近のお気に入りは
１５穀米

なるべく体に優しいものを
体にとりこむことにした

精製された白米は
栄養がなく、糖質が高いとのこと

ホントがどうか定かではないが、
なるべく悪いと言われていることは
排除したい。

とかく白米は
肥満の友と言われている。

私も白米は大好き。

だけど、１５穀米でがまんがまん。]]> 未選択 2014-09-10T23:34:07+09:00 ぽにょ NINJA BLOG ぽにょ http://happytomorrow7.cos-mania.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%8A%E8%85%B9%E3%81%BE%E3%82%8F%E3%82%8A%E3%81%AF%E4%B8%80%E6%AE%B5%E3%81%A8%E5%A4%A7%E3%81%8D%E3%81%8F 健康診断の結果が返ってきた。 お腹周りが一段と大きくなっていた。 ここまで大きくなってくると、 見た目はもちろん、 普段の生活にも影響が出てくる。 まず、寝返りがつらい お腹が重いので、 寝返りが思うようにできない。 できないというよりも、 大変 無意識に寝返りができないので、 さ... 健康診断の結果が返ってきた。

お腹周りが一段と大きくなっていた。


ここまで大きくなってくると、
見た目はもちろん、
普段の生活にも影響が出てくる。


まず、寝返りがつらい

お腹が重いので、
寝返りが思うようにできない。
できないというよりも、
大変


無意識に寝返りができないので、
さぁ寝返りうつぞと
腕をいれ、腰を浮かせてとやる

身体のいろんなところに
負担や圧力をかけてるな、こりゃ

]]> 未選択 2014-06-25T06:54:40+09:00 ぽにょ NINJA BLOG ぽにょ http://happytomorrow7.cos-mania.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E6%B6%88%E5%8C%96%E3%83%BB%E5%90%B8%E5%8F%8E お腹の機能は凄い! 口から入れた食べ物・飲みものを分解して 身体の血肉に替える訳だから 形の違うものを身体の栄養に変えて 骨とか肉をかを作ったりする。 そういった偉大な機能を備えた 我々の身体は奇跡的だ。 ハゲてきたとか、そういった小さなことは どうでもいいではな... お腹の機能は凄い!

口から入れた食べ物・飲みものを分解して
身体の血肉に替える訳だから

形の違うものを身体の栄養に変えて
骨とか肉をかを作ったりする。

そういった偉大な機能を備えた
我々の身体は奇跡的だ。

ハゲてきたとか、そういった小さなことは
どうでもいいではないか。
]]> 未選択 2012-11-11T23:22:26+09:00 ぽにょ NINJA BLOG ぽにょ http://happytomorrow7.cos-mania.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E8%85%B0%E3%82%92%E5%A3%8A%E3%81%97%E3%81%9F 体を大きく（太く）する食べ物ばかり 食べていたから、 腰が壊れてしまった。 ぎっくり腰だ。 姿勢が悪いのもあるけれども、 やっぱり一番の原因は 体重の増加だ。 食べるのは好きだから 食べるのを抑えるのは ストレスになる。 だから、動こう。 食べてもいいか... 体を大きく（太く）する食べ物ばかり
食べていたから、

腰が壊れてしまった。

ぎっくり腰だ。

姿勢が悪いのもあるけれども、
やっぱり一番の原因は
体重の増加だ。

食べるのは好きだから
食べるのを抑えるのは
ストレスになる。

だから、動こう。
食べてもいいから、それ以上に
行動するようにする。]]> 未選択 2012-05-29T12:18:19+09:00 ぽにょ NINJA BLOG ぽにょ http://happytomorrow7.cos-mania.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA 炭水化物ではなく、 たんぱく質でおなかを満たす。 炭水化物はおなかを太らせるが、 たんぱく質は筋肉をつくり、 余分なものは対外へ放出される... 炭水化物ではなく、
たんぱく質でおなかを満たす。

炭水化物はおなかを太らせるが、
たんぱく質は筋肉をつくり、

余分なものは対外へ放出される]]> 未選択 2012-05-10T12:38:48+09:00 ぽにょ NINJA BLOG ぽにょ http://happytomorrow7.cos-mania.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%86%E3%83%8A%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%82%E4%BB%95%E4%BA%8B%E3%81%AE%E3%81%86%E3%81%A1 食べたり飲んだり、 日頃忙しい。 たまには、ミネラルウォーター、 野菜サラダなんて、 体にいいものをたくさん食べて 体調を整えたい。 酷使ばかりせずにそういったことを すると内蔵も喜ぶぞ。... 食べたり飲んだり、
日頃忙しい。

たまには、ミネラルウォーター、
野菜サラダなんて、
体にいいものをたくさん食べて
体調を整えたい。

酷使ばかりせずにそういったことを
すると内蔵も喜ぶぞ。]]> 未選択 2012-05-02T21:23:58+09:00 ぽにょ NINJA BLOG ぽにょ http://happytomorrow7.cos-mania.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E7%84%A1%E7%90%86%E3%81%97%E3%81%9F%E6%AC%A1%E3%81%AE%E6%97%A5%E3%81%AF%E7%9C%A0%E3%81%84%E3%81%AA きっつきつにがんばった 次の日は疲れて活動できないな。 やりっぱなしはよくない。 疲れをしっかりとらないと、 次の日もがんばることはできないな。... きっつきつにがんばった
次の日は疲れて活動できないな。

やりっぱなしはよくない。
疲れをしっかりとらないと、
次の日もがんばることはできないな。]]> 未選択 2012-04-20T07:28:15+09:00 ぽにょ NINJA BLOG ぽにょ http://happytomorrow7.cos-mania.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%82%E3%81%BE%E3%82%8A%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%AA 毎回、毎回、 パンパンになるまで入れるのやめて そんなに食べなくても、 満足できるだろ うん、 もうちょっと食べたいと思ったら、 理想の体型を思い浮かべよう もうちょっと食べたい気持ちと 理想の体型を秤にかけるんだ ... 毎回、毎回、
パンパンになるまで入れるのやめて

そんなに食べなくても、
満足できるだろ

うん、
もうちょっと食べたいと思ったら、
理想の体型を思い浮かべよう

もうちょっと食べたい気持ちと
理想の体型を秤にかけるんだ
]]> 未選択 2012-03-20T15:55:17+09:00 ぽにょ NINJA BLOG ぽにょ http://happytomorrow7.cos-mania.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%80%E3%81%AB%E3%81%84%E3%81%84%E3%82%82%E3%81%AE%E3%82%92 カラダにいいものを。 そして、みんなで楽しく食べようよ。 どうせ、俺たち死んじゃうジャン。 だったら、 カラダにいいものをオレの中に入れてくれよ。 ... カラダにいいものを。

そして、みんなで楽しく食べようよ。


どうせ、俺たち死んじゃうジャン。

だったら、
カラダにいいものをオレの中に入れてくれよ。

]]> 未選択 2011-12-09T20:14:41+09:00 ぽにょ NINJA BLOG ぽにょ http://happytomorrow7.cos-mania.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%91%B3%E8%A6%9A%E3%82%92%E5%A4%A7%E4%BA%8B%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%82%8C%E3%82%88 どうせもうすぐ死ぬんだから、 ありきたりのもので その一食を満足させないでくれよ。 ちょっと工夫してみよろ。 調味料を足してみるとか。... どうせもうすぐ死ぬんだから、

ありきたりのもので
その一食を満足させないでくれよ。

ちょっと工夫してみよろ。

調味料を足してみるとか。]]> 未選択 2011-11-28T07:02:28+09:00 ぽにょ NINJA BLOG ぽにょ