いつもパンパンになるまでお腹に食べ物を詰込まれる かわいそうなお腹の気持ちを代弁 2010-12-16T06:23:00+09:00 ぽにょ 忍者ブログ happytomorrow7.cos-mania.net://entry/18 2014-09-10T23:34:07+09:00 2014-09-10T23:34:07+09:00 最近のお気に入りは
１５穀米

なるべく体に優しいものを
体にとりこむことにした

精製された白米は
栄養がなく、糖質が高いとのこと

ホントがどうか定かではないが、
なるべく悪いと言われていることは
排除したい。

とかく白米は
肥満の友と言われている。

私も白米は大好き。

だけど、１５穀米でがまんがまん。]]> ぽにょ happytomorrow7.cos-mania.net://entry/17 2014-06-25T06:54:40+09:00 2014-06-25T06:54:40+09:00 健康診断の結果が返ってきた。

お腹周りが一段と大きくなっていた。


ここまで大きくなってくると、
見た目はもちろん、
普段の生活にも影響が出てくる。


まず、寝返りがつらい

お腹が重いので、
寝返りが思うようにできない。
できないというよりも、
大変


無意識に寝返りができないので、
さぁ寝返りうつぞと
腕をいれ、腰を浮かせてとやる

身体のいろんなところに
負担や圧力をかけてるな、こりゃ

]]> ぽにょ happytomorrow7.cos-mania.net://entry/16 2012-11-11T23:22:26+09:00 2012-11-11T23:22:26+09:00 お腹の機能は凄い!

口から入れた食べ物・飲みものを分解して
身体の血肉に替える訳だから

形の違うものを身体の栄養に変えて
骨とか肉をかを作ったりする。

そういった偉大な機能を備えた
我々の身体は奇跡的だ。

ハゲてきたとか、そういった小さなことは
どうでもいいではないか。
]]> ぽにょ happytomorrow7.cos-mania.net://entry/15 2012-05-29T12:18:19+09:00 2012-05-29T12:18:19+09:00 体を大きく（太く）する食べ物ばかり
食べていたから、

腰が壊れてしまった。

ぎっくり腰だ。

姿勢が悪いのもあるけれども、
やっぱり一番の原因は
体重の増加だ。

食べるのは好きだから
食べるのを抑えるのは
ストレスになる。

だから、動こう。
食べてもいいから、それ以上に
行動するようにする。]]> ぽにょ happytomorrow7.cos-mania.net://entry/14 2012-05-10T12:38:48+09:00 2012-05-10T12:38:48+09:00 炭水化物ではなく、
たんぱく質でおなかを満たす。

炭水化物はおなかを太らせるが、
たんぱく質は筋肉をつくり、

余分なものは対外へ放出される]]> ぽにょ happytomorrow7.cos-mania.net://entry/13 2012-05-02T21:23:58+09:00 2012-05-02T21:23:58+09:00 食べたり飲んだり、
日頃忙しい。

たまには、ミネラルウォーター、
野菜サラダなんて、
体にいいものをたくさん食べて
体調を整えたい。

酷使ばかりせずにそういったことを
すると内蔵も喜ぶぞ。]]> ぽにょ happytomorrow7.cos-mania.net://entry/12 2012-04-20T07:28:15+09:00 2012-04-20T07:28:15+09:00 きっつきつにがんばった
次の日は疲れて活動できないな。

やりっぱなしはよくない。
疲れをしっかりとらないと、
次の日もがんばることはできないな。]]> ぽにょ happytomorrow7.cos-mania.net://entry/11 2012-03-20T15:55:17+09:00 2012-03-20T15:55:17+09:00 毎回、毎回、
パンパンになるまで入れるのやめて

そんなに食べなくても、
満足できるだろ

うん、
もうちょっと食べたいと思ったら、
理想の体型を思い浮かべよう

もうちょっと食べたい気持ちと
理想の体型を秤にかけるんだ
]]> ぽにょ happytomorrow7.cos-mania.net://entry/10 2011-12-09T20:14:41+09:00 2011-12-09T20:14:41+09:00 カラダにいいものを。

そして、みんなで楽しく食べようよ。


どうせ、俺たち死んじゃうジャン。

だったら、
カラダにいいものをオレの中に入れてくれよ。

]]> ぽにょ happytomorrow7.cos-mania.net://entry/9 2011-11-28T07:02:28+09:00 2011-11-28T07:02:28+09:00 どうせもうすぐ死ぬんだから、

ありきたりのもので
その一食を満足させないでくれよ。

ちょっと工夫してみよろ。

調味料を足してみるとか。]]> ぽにょ